Yến sào được xem là nguồn thực phẩm cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng quý cho sức khỏe và làm đẹp của con người. Các chất dinh dưỡng có trong yến sào mang đến nhiều tác dụng tuyệt vời trong cải thiện hệ thần kinh, giúp ngủ sâu và ngon giấc hơn. Sử dụng yến sào đều đặn sẽ hỗ trợ trị chứng mất ngủ, ngủ không sâu giấc, bất an hay lo lắng và stress,…